Strategic & Somatic psychotherapy
Hypnothérapie clinique en ligne et à Tokyo
L'hypnose ericksonienne
Hypnothérapie clinique à Tokyo et en ligne
L'hypnothérapie clinique utilise l'hypnose à Tokyo et en ligne, dans le cadre d'un processus thérapeutique visant à favoriser des changements psychologiques et comportementaux significatifs. Mon approche associe l'hypnose clinique à une psychothérapie stratégique et intégrative, en adaptant le processus thérapeutique à vos besoins et objectifs individuels.
Qu'est-ce que l'hypnose clinique ?
L’hypnothérapie clinique consiste à recourir à l’hypnose dans le cadre d’un processus thérapeutique afin de favoriser des changements au niveau des pensées, des émotions, des comportements et des schémas de réaction.
L’hypnose implique un état de concentration interne dans lequel vous pouvez devenir plus réceptif aux suggestions thérapeutiques, à de nouvelles perspectives et à différentes façons de vivre ou de réagir à une situation.
Loin d’être une pratique qui vous est imposée, l’hypnose est un processus collaboratif dans lequel vous restez un participant actif tout au long de la séance.
Comment fonctionne l'hypnothérapie ?
Changez votre façon d’appréhender ce que vous vivez.
Attention ciblée
L'hypnose concentre naturellement l'attention et peut vous aider à vous plonger plus profondément dans votre expérience intérieure. Cela peut vous offrir un espace pour explorer vos pensées, vos émotions, vos sensations et vos points de vue avec davantage de souplesse.
Accéder aux ressources
L'hypnose thérapeutique peut vous aider à puiser dans vos ressources, vos souvenirs, vos compétences et vos possibilités existants, qui ne vous semblent pas toujours facilement accessibles dans vos états d'attention quotidiens.
Élaborer de nouvelles réponses
Grâce à la suggestion thérapeutique, à l'imagerie mentale, aux métaphores et à d'autres techniques hypnotiques, nous pouvons explorer de nouvelles façons de réagir face à des pensées, des émotions, des sensations ou des situations qui sont devenues difficiles ou limitantes.
Dans quels domaines l'hypnothérapie peut-elle aider ?
L’hypnothérapie peut s’avérer utile pour traiter un large éventail de difficultés psychologiques et émotionnelles.
Plutôt que d’appliquer le même processus thérapeutique à chaque problème, nous identifions les schémas et les mécanismes spécifiques liés à la difficulté que vous souhaitez traiter, puis nous orientons le travail thérapeutique en conséquence.
Anxiété, stress
L’hypnothérapie clinique peut aider à gérer l’anxiété, les inquiétudes excessives, le stress et les schémas d’activation émotionnelle ou physique.
Habitudes et comportements
L’hypnose peut être utilisée pour favoriser des changements d’habitudes et de schémas comportementaux, y compris les comportements indésirables ou répétitifs.
Douleur et symptômes physiques
L’hypnose clinique peut également être intégrée aux approches psychologiques de la prise en charge de la douleur et d’autres troubles psychosomatiques. L’objectif est de favoriser une relation plus adaptative avec l’expérience physique plutôt que de promettre une guérison.
Peur et phobie
L’hypnose thérapeutique peut vous aider à développer des réactions différentes face aux peurs, aux phobies et aux situations qui sont désormais associées à l’anxiété ou à un comportement d’évitement.
Troubles du sommeil
L’hypnothérapie peut favoriser la relaxation, modifier les habitudes avant le coucher et aider à développer des réactions plus bénéfiques en matière de sommeil.
Une approche intégrative
L’hypnothérapie clinique n’est pas une technique prédéfinie appliquée de la même manière à chaque personne.
En tant qu’hypnothérapeute clinique formée et certifiée à l’international, ayant suivi une formation professionnelle en Australie, en France et au Japon, j’associe l’hypnose clinique à la psychothérapie stratégique ainsi qu’à des approches somatiques et tenant compte des traumatismes.
En fonction de vos besoins et de vos objectifs thérapeutiques, l’hypnose peut être utilisée comme approche thérapeutique principale ou en complément d’un questionnement stratégique, d’exercices thérapeutiques, d’une prise de conscience somatique et d’autres interventions psychologiques.
À quoi s'attendre lors d'une séance d'hypnothérapie
Les séances se déroulent sous forme de dialogue, dans un esprit de collaboration et sont adaptées à vos besoins. Nous commençons par clarifier ce que vous souhaitez changer et par comprendre comment vous vivez actuellement cette difficulté.
En fonction de vos objectifs, la séance peut inclure un entretien thérapeutique, un questionnement stratégique, des exercices d’hypnose, la PNL, des visualisations, des suggestions thérapeutiques, des métaphores ou d’autres approches visant à focaliser l’attention.
Vous pouvez ressentir des changements au niveau de votre attention, de vos sensations, de vos images mentales ou de votre perception du temps pendant l’hypnose, mais vous restez conscient du processus et capable de communiquer tout au long de la séance.
L’objectif n’est pas simplement de vous détendre, mais d’utiliser l’hypnose dans le cadre d’un processus thérapeutique visant un changement significatif.
L'hypnothérapie vous convient-elle ?
L’hypnothérapie clinique peut valoir la peine d’être envisagée si vous estimez que la compréhension intellectuelle d’une difficulté ne suffit pas à susciter le changement que vous souhaitez, ou si vous souhaitez aborder vos pensées, vos émotions, vos comportements et vos expériences intérieures d’une manière différente.
- Vous souhaitez changer une habitude ou un schéma comportemental tenace
- Vous ressentez de l’anxiété, de la peur ou une inquiétude excessive
- Vous aimeriez travailler sur votre sommeil ou votre relaxation
- Vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement pour la gestion de la douleur ou d’autres difficultés liées au corps et à l’esprit
- Vous êtes curieux(se) de découvrir comment l’attention ciblée et la suggestion thérapeutique peuvent s’intégrer à votre thérapie
Vous n’avez pas besoin de savoir si l’hypnose vous convient avant de commencer. Nous pouvons discuter de vos objectifs et déterminer ensemble si elle constitue un élément approprié du processus thérapeutique.
« La vie n’est pas une question à laquelle on peut répondre dès aujourd’hui. Il faut savourer le temps de l’attente, le cheminement qui vous mène à devenir qui vous êtes. Il n’y a rien de plus agréable que de planter des graines de fleurs sans savoir quelles fleurs vont pousser. » H. Erickson
Foire aux questions
Combien de temps durent les séances ?
- La première séance dure 1h40.
- Les séances suivantes durent 50 minutes.
Vais-je perdre le contrôle ou perdre connaissance pendant l'hypnose ?
Non. L’hypnose clinique ne signifie pas que l’on perd conscience ou que l’on perd le contrôle. Vous restez un participant actif dans le processus et pouvez communiquer, réagir et interrompre l’exercice à tout moment.
Il vaut mieux considérer l’hypnose comme un état d’attention concentrée et de réceptivité accrue à la suggestion, plutôt que comme un état dans lequel quelqu’un d’autre prend le contrôle de votre esprit.
Est-ce que je me souviendrai de ce qui se passe pendant l'hypnose ?
Dans la plupart des cas, oui — tout à fait. Le type d’amnésie que l’on observe parfois lors de démonstrations sur scène est un effet spécifique, délibérément suggéré à des fins de divertissement, et non une caractéristique inhérente à l’hypnose elle-même.
En thérapie, l’objectif est en réalité tout le contraire : vous permettre d’intégrer consciemment tout ce qui émerge au cours de la séance, qu’il s’agisse d’une nouvelle prise de conscience, d’un changement de perspective ou d’une stratégie que vous pouvez mettre en pratique dans votre vie quotidienne.
Puis-je être hypnotisé si je n'ai jamais fait l'expérience de l'hypnose auparavant ?
Oui. La capacité à entrer dans un état hypnotique n’est pas un don rare : la plupart des gens en font l’expérience naturellement plusieurs fois par jour sans s’en rendre compte, par exemple lorsqu’ils se laissent emporter par un film ou qu’ils « déconnectent » en conduisant sur un trajet familier.
Mon rôle, en tant que thérapeute, consiste à canaliser cette capacité naturelle vers un processus structuré et ciblé. Aucune expérience préalable n’est requise ; une attitude ouverte et coopérative suffit généralement.
L'hypnothérapie clinique est-elle la même chose que l'hypnose de scène ?
Non — il s’agit de deux utilisations très différentes d’un même phénomène sous-jacent. L’hypnose de scène est un divertissement : elle sélectionne des volontaires très réceptifs et s’appuie sur la mise en scène et la pression sociale exercée par le public.
L’hypnothérapie clinique est pratiquée par un professionnel qualifié dans un cadre thérapeutique, dans le but d’atteindre un objectif défini conjointement avec le client — tel que réduire l’anxiété, gérer la douleur ou modifier un schéma comportemental néfaste — et repose sur une évaluation clinique minutieuse plutôt que sur une simple performance.
L'hypnothérapie clinique peut-elle être associée à la psychothérapie stratégique ?
Oui, et cette association fonctionne particulièrement bien. L’hypnose n’est pas une thérapie en soi : c’est un état propice, un outil qui peut venir en soutien à différentes approches thérapeutiques.
Associée à la thérapie stratégique, qui met l’accent sur les solutions et sur la modification des schémas comportementaux et relationnels néfastes plutôt que de s’attarder sur le passé, l’hypnose aide souvent les clients à intégrer plus facilement de nouvelles perspectives et renforce les suggestions thérapeutiques en faisant appel plus directement à leurs propres ressources intérieures.
L'hypnothérapie peut-elle se pratiquer en ligne ?
Oui. L’hypnose repose principalement sur la voix, le langage et l’attention, et non sur le contact physique.
De nombreux clients trouvent que les séances à distance sont tout aussi efficaces, et parfois même plus agréables, puisqu’ils se trouvent dans un environnement familier et sécurisant. Une connexion stable et un endroit calme suffisent généralement.
L'hypnose repose-t-elle sur des fondements scientifiques ?
Oui. L’hypnose s’appuie sur une propriété bien documentée du cerveau appelée neuroplasticité — sa capacité naturelle à former de nouvelles connexions neuronales tout au long de la vie, et pas seulement pendant l’enfance. Concrètement, cela signifie que les schémas de pensée, d’émotions et de comportements que vous vivez actuellement ne sont pas figés.
Grâce à une attention ciblée et à un travail thérapeutique répété, l’hypnose peut aider le cerveau à développer de nouvelles façons de réagir, plus bénéfiques — c’est d’ailleurs pour cette raison que l’hypnothérapie est souvent décrite comme un processus d’apprentissage plutôt que comme quelque chose qui vous est simplement « imposé ».
Les informations que je communique sont-elles confidentielles ?
Oui. Tout ce que vous partagez, que ce soit dans votre formulaire d’admission ou au cours des séances, est traité de manière strictement confidentielle. Cette confidentialité est essentielle pour créer un espace sûr où vous pouvez parler ouvertement de ce que vous vivez.
Il existe un petit nombre d’exceptions dans lesquelles la confidentialité peut devoir être levée, conformément aux normes professionnelles et éthiques :
S’il existe un risque grave de préjudice pour vous-même ou pour autrui
Si un enfant, une personne âgée ou toute autre personne vulnérable semble être exposé(e) à un risque de maltraitance ou de négligence
Si la divulgation est exigée par la loi (par exemple, en vertu d’une décision de justice)
Dans ces situations, toute mesure prise se limiterait au strict nécessaire pour garantir la sécurité, et la personne concernée en serait informée au préalable.
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