Holistic health balance
Sonothérapie Tokyo
Sonothérapie Tokyo
Intégrer la thérapie sonore dans votre plan de traitement
Exploiter le pouvoir guérisseur du son pour l'équilibre émotionnel, le soulagement de l'anxiété et la guérison des traumatismes
À Body Mind Therapy Tokyo, nous faisons le lien entre la science de l’esprit et l’art du son, en proposant une approche holistique, fondée sur des preuves, du bien-être émotionnel et physique. La sonothérapie associe des techniques scientifiquement validées à des pratiques anciennes pour favoriser la guérison, calmer le système nerveux et rétablir l’équilibre émotionnel.
Que vous cherchiez à soulager l’anxiété, les douleurs chroniques, le stress post-traumatique, la dépression post-natale ou les problèmes liés au stress, nos séances de sonothérapie offrent une voie personnalisée vers la guérison et le renouveau.
Bienvenue à Body mind therapy Tokyo
« La science de l’esprit et l’art du son au service d’un bien-être holistique ».
Comment la thérapie sonore peut-elle améliorer votre thérapie ?
La thérapie sonore, profondément ancrée dans les neurosciences et la recherche physiologique, est une méthode puissante et non invasive de guérison émotionnelle et physique. En utilisant des fréquences et des vibrations calibrées, la thérapie sonore soutient activement le système nerveux, le faisant passer de l’état de lutte ou de fuite à l’état de repos et de digestion.
En tant qu’hypnothérapeute clinique et psychothérapeute stratégique, je suis spécialisée dans l’anxiété, les traumatismes, les douleurs chroniques et les problèmes postnataux. La thérapie sonore renforce ces traitements, en traitant le stress à la racine tout en favorisant la résilience et l’équilibre.
Qui peut bénéficier de la sonothérapie ?
La thérapie sonore répond à un large éventail de besoins :
Troubles de l'anxiété et de l'humeur.
Stress post-traumatique et guérison des traumatismes
Douleur chronique et somatique
Troubles du sommeil
Affections digestives ou cutanées liées au stress
Cette approche est particulièrement efficace pour les personnes qui recherchent des soins holistiques en complément des traitements traditionnels pour les problèmes de santé mentale et physique.
La science derrière la thérapie sonore
Perspectives scientifiques : Comment la thérapie sonore améliore le bien-être mental et physique
L’impact de la thérapie sonore est fondé sur des recherches scientifiques :
- Régulation du système nerveux : Certaines fréquences stimulent le nerf vague, favorisant la relaxation, la régulation émotionnelle et la réduction des niveaux d’hormones de stress.
- Entraînement des ondes cérébrales : Les instruments tels que les bols de cristal synchronisent les ondes cérébrales, les guidant vers les états alpha et thêta pour la méditation et la stabilité émotionnelle.
- Réduction de la douleur : Les méthodes vibroacoustiques influencent les voies neurochimiques, réduisant l’inflammation et améliorant la récupération.
Par exemple, des études ont montré comment les bols chantants tibétains et les diapasons améliorent l’humeur, réduisent l’anxiété et favorisent la clarté cognitive, faisant de la thérapie sonore un complément crédible à la psychothérapie.
À quoi s'attendre lors d'une séance de sonothérapie ?
Chaque séance de thérapie sonore est adaptée à vos besoins uniques, en combinant des outils tels que
- Diapasons : Des vibrations précises appliquées à des points spécifiques du corps pour la relaxation et la guérison.
- Bols de cristal et bols chantants : Des sons résonnants qui calment le système nerveux et favorisent les états méditatifs.
- Autres instruments : Pour s’harmoniser avec les rythmes naturels du corps et favoriser l’équilibre émotionnel.
Vous vous détendrez dans un environnement apaisant tandis que ces sons soigneusement sélectionnés travailleront à réaligner et à rétablir l’équilibre de votre corps et de votre esprit.
La thérapie par le son : un binôme parfait avec la psychothérapie
Intégrer la guérison par le son pour la santé mentale
La thérapie sonore n’est pas une alternative à la psychothérapie mais un complément synergique. En calmant le système nerveux et en créant une base de relaxation, la thérapie sonore renforce l’efficacité des traitements psychologiques. Les clients constatent souvent que la thérapie sonore les aide à accéder plus librement à leurs émotions, à approfondir leur pratique de la pleine conscience et à renforcer leur résistance au stress.
Note à l'attention des professionnels de la santé
Pour les professionnels de la santé qui envisagent de me référer afin de proposer la thérapie sonore à leurs clients, les séances sont fermement ancrées dans les principes scientifiques de la régulation du système nerveux, de l’entraînement des ondes cérébrales et de la guérison vibratoire. Je suis heureuse de collaborer à l’intégration de la thérapie sonore dans des plans de soins fondés sur des preuves pour des clients mutuels, garantissant ainsi la crédibilité et des résultats mesurables.
La science en action
Thérapie sonore à Tokyo, fondée sur des données probantes
Des études récentes mettent en évidence les avantages de la thérapie sonore :
- Stress et états d’ondes cérébrales : La thérapie par les sons vibratoires, comme la méditation par les bols chantants, réduit l’anxiété généralisée en induisant des états d’ondes cérébrales alpha et thêta (Jain et al., 2023).
- Bienfaits cognitifs et émotionnels : La méditation sonore tibétaine améliore la clarté mentale et la stabilité émotionnelle (Milbury et al., 2013).
- Stimulation du nerf vague : Les techniques utilisant des diapasons et des sons vocaux augmentent le tonus vagal, réduisent le cortisol et améliorent la régulation de l’humeur (Kuppusamy et al., 2018).
Bibliographie à la fin de cette page.
Vous voulez en savoir plus sur la science qui sous-tend la thérapie sonore ?
Si vous êtes curieux de connaître les recherches qui soutiennent la thérapie sonore pour le stress, les traumatismes, l’anxiété et la régulation émotionnelle, nous avons rassemblé une sélection d’études qui démontrent son efficacité. Ces résultats scientifiques montrent comment les vibrations sonores peuvent contribuer à stimuler le système nerveux, à favoriser l’équilibre émotionnel et à améliorer le bien-être général.
Explorez les dernières études et découvrez comment la thérapie sonore peut compléter les traitements traditionnels des traumatismes, du syndrome de stress post-traumatique, des douleurs chroniques, etc.
[Consultez notre page de blog consacrée à la recherche pour approfondir la science de la thérapie sonore].
References
- Jain, S., et al. (2023). Sound healing reduces generalized anxiety during the pandemic: A feasibility study.
- Milbury, K., et al. (2013). Tibetan sound meditation for cognitive dysfunction.
- Kuppusamy, M., et al. (2018). Effects of Bhramari Pranayama on health.
« J’apporte un mélange unique d’expertise scientifique et d’immersion dans le son, nourri par mon éducation dans une famille de musiciens et mon expérience de la danse et du mouvement.
Témoignage sur notre sonothérapie
Presence | Mp3
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Prix des séances de thérapie sonore à Tokyo
Tokyo, Mitaka
Séance individuelle
- 1h – ¥10500 | 65€
- 1h45 – ¥16500 | 105€
Diapason, bols tibétains
Tokyo, Yoyogi
Séance individuelle
- 1h – ¥12500 | 80€
- 1h45 – ¥20500 | 125€
Diapasons seulement.
Yamanashi, Uenohara
Séance individuelle
Diapasons, bols crystal…
- 1h – ¥10500 | 65€
- 1h45 – ¥16500 | 105€
Séance couple
- 1h – ¥16500 | 105€
2 thérapeutes.
Bain sonore
- 1h30 ~¥30000
2 thérapeutes.
Entreprise ou privé
Durée: 1h ~ 1h30
Tarif: sur devis
Nous nous déplaçons sur Tokyo pour un minimum de ¥50000 HT incluant transport, parking, salle.
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