Holistic health balance
Cours de méditation en ligne
Cours de méditation en ligne
Techniques Vipassana et Zazen
Cours de méditation en ligne : apprendre à méditer pas à pas, suivant plusieurs méthodes bouddhistes.
- Samatha: libération des tensions, Vipassana : stabilisation de l’esprit
- Zazen ou shikantaza : « simplement assis » en silence.
Est-tu prêt pour faire le vide en toi ?
Je souhaite avancer vers la connaissance de mon être véritable, dans l’acceptation de ce qui est, avec compassion envers moi même et respect pour chaque être vivant.
Je t’accompagne pour trouver l’harmonie dans le silence, avec joie et bienveillance, en partant d’où tu te trouve aujourd’hui !
Méditer, pour plus de paix intérieure dans ta vie !
COURS DE MEDITATION EN LIGNE
En cours privé individuel 1:1
OU par petit groupe de 2-3 personnes
-> Via un appel video : zoom
-> Durée du cours : 60 min
Méditation guidée avec une progression pour te permettre d’avancer dans ta pratique et parvenir progressivement à la méditation silencieuse.
Cours privés accompagnement personnalisé vers l’apaisement de l’esprit, en passant par la gestion du souffle, et de l’émotionnel.
Appends à méditer, pas à pas.
Apprentissage progressif avec des cours de méditation accessible à tous.
Shamata et Vipassana
- Observation des pensées et émotions
- Respiration et écoute du souffle
- Body scan
- Libération des tensions physiques
Zazen - Shikantaza
- Posture et explications
- Méditation assise
- Silencieuse
- Philosophie
Sur demande, possibilité d’effectuer des méditations avec objectif et sur des thèmes spécifiques.
ILS ONT TESTÉS NOS COURS DE MÉDITATION
Leiya vous permet d'ouvrir facilement votre esprit à de nouvelles façons de penser.
Amy
Infirmière
Leiya est bienveillante, avec beaucoup de ressources. Si vous êtes stressé ou inquiet par quelque chose, même sans savoir quoi, elle sera capable de vous rendre plus détendu, avec ses cours. C'est vraiment agréable d'apprendre avec elle
Cindy
Musicienne
J’ai fait des séances de méditation avec Emmanuelle pendant tout le confinement. Ça m’a permis de traverser toute cette période compliquée sereinement et sans stress et de déborder d’énergie! encore merci milles et milles fois.
Caroline
Entrepreneuse
Méditation Vipassana
Programme en ligne
20 class (10jours)
2 cours, 40min/jour
Apprentissage progressif, avec des pauses. Beaucoup guidé vous allez vers plus de silence de jour en jour.
- Relâcher les tensions
- Objet de concentration
- Stabilisation de l’esprit
98€ | ¥13000
Méditation Vipassana + Session 1:1
Programme en ligne + 1soin
20 class +1h soin
2 cours, 40min/jour
Programme complet Vipassana + Une consultation privé pour répondre à vos questions, vos difficultés de vie, ainsi qu’un soin à distance.
- Relaxation (tensions physiques)
- Objet de concentration
- Stabilisation de l’esprit
- 1h soin privé et coaching
167€ | ¥22000
Apprendre à méditer
VIA ZOOM, en 1:1 ou par 2
10 cours (3 mois)
60min
Le thème change chaque séance.
- État, besoin, motivation
- Centrage en musique
- Méditation guidée
- Silence
- Temps de partage
377€ | ¥50000
Apprends à gérer ta respiration et libérer ton esprit
C'est le moment de faire ton choix!
Je transforme mon esprit et trouve plus de sérénité en moi, grâce aux cours de méditations avec Leiya.
-> Après inscription, tu vas recevoir un email avoir tes identifiant pour les programme Vipassana.
-> Pour les cours 1:1, ce sera pour t’inviter à définir l’horaire ensemble et le jour de ton cours hebdomadaire.
Note : je suis sur le fuseau horaire Japon UTC+9.
