Cours de méditation en ligne

Cours de méditation en ligne

Techniques Vipassana et Zazen

Cours de méditation en ligne : apprendre à méditer pas à pas, suivant plusieurs méthodes bouddhistes.

  • Samatha: libération des tensions, Vipassana : stabilisation de l’esprit
  • Zazen ou shikantaza : « simplement assis » en silence.

Est-tu prêt pour faire le vide en toi ?

Je souhaite avancer vers la connaissance de mon être véritable, dans l’acceptation de ce qui est, avec compassion envers moi même et respect pour chaque être vivant. 

Je t’accompagne pour trouver l’harmonie dans le silence, avec joie et bienveillance, en partant d’où tu te trouve aujourd’hui !

Méditer, pour plus de paix intérieure dans ta vie !

COURS DE MEDITATION EN LIGNE

En cours privé individuel 1:1

OU par petit groupe de 2-3 personnes

-> Via un appel video : zoom

-> Durée du cours : 60 min

Méditation guidée avec une progression pour te permettre d’avancer dans ta pratique et parvenir progressivement à la méditation silencieuse.

Cours privés  accompagnement personnalisé vers l’apaisement de l’esprit, en passant par la gestion du souffle, et de l’émotionnel.

Appends à méditer, pas à pas.

Apprentissage progressif avec des cours de méditation accessible à tous.

Shamata et Vipassana

  • Observation des pensées et émotions
  • Respiration et écoute du souffle
  • Body scan
  • Libération des tensions physiques

Zazen - Shikantaza

  • Posture et explications
  • Méditation assise
  • Silencieuse
  • Philosophie

Sur demande, possibilité d’effectuer des méditations avec objectif et sur des thèmes spécifiques.

ILS ONT TESTÉS NOS COURS DE MÉDITATION

Leiya vous permet d'ouvrir facilement votre esprit à de nouvelles façons de penser.
Amy
Infirmière
Leiya est bienveillante, avec beaucoup de ressources. Si vous êtes stressé ou inquiet par quelque chose, même sans savoir quoi, elle sera capable de vous rendre plus détendu, avec ses cours. C'est vraiment agréable d'apprendre avec elle
Cindy
Musicienne
J’ai fait des séances de méditation avec Emmanuelle pendant tout le confinement. Ça m’a permis de traverser toute cette période compliquée sereinement et sans stress et de déborder d’énergie! encore merci milles et milles fois.
Caroline
Entrepreneuse

Cours de Méditation

10 cours - valable 3 mois

60 min

1:1 (ou par 2-3 pers max, accord mutuel) par zoom.

Le thème change chaque séance.

  • Partage de ton état, besoin du jour, motivation
  • Temps de recentrage, en musique
  • 30 min méditation guidée
  • 15 min de silence
  • Temps de partage

350€ | ¥47000

méditation matinale

Apprends à gérer ta respiration et libérer ton esprit

C'est le moment de faire ton choix

Je transforme mon esprit et trouve plus de sérénité en moi, grâce aux 10 cours de méditations avec Leiya. 

-> Après inscription, tu vas recevoir un email pour t’inviter à définir l’horaire et le jour de ton cours hebdomadaire !

Note : je suis sur le fuseau horaire Japon UTC+9.

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