Aujourd’hui, grâce à la prise de conscience écologique, le désir d’utiliser des produits naturels et du dentifrice fait maison augmente. Vous vous demandez comment faire ou, quoi utiliser…. Les dentifrices artisanaux, biologiques et 100% naturels, permettent de choisir exactement les ingrédients adaptés à vos besoins, tout en respectant votre santé et votre environnement. Pour prendre soin de votre dent, pourquoi ne pas essayer de fabriquer votre propre dentifrice ? Voici nos conseils et une recette de dentifrice maison.
Santé bucco-dentaire
☯ L’hygiène dentaire ☯
Tout d’abord il faut dire que l’hygiène buccale est extrêmement importante pour votre santé, tout comme le reste de votre corps, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Car en médecine holistique, nous considérons le corps comme un tout.
Conséquemment, négliger votre santé bucco-dentaire peut entraîner divers problèmes tels que des infections bucco-dentaires, des ulcères, des caries, des blessures diverses dans la bouche, des aphtes, un mauvais allaitement… En revanche, prendre soin de vos dents, de vos gencives et aussi de votre langue vous permet d’éviter des soucis qui peuvent être très douloureux, très coûteux, ou vous causer des problèmes esthétiques.
☯ Brossage de dents efficace ☯
Pour commencer, Il est recommandé de se brosser les dents après chaque repas, avec soin et douceur afin de ne pas traumatiser les gencives. Choisissez aussi une brosse douce ou moyenne, et prenez le temps d’aller partout dans votre bouche : devant, derrière, sur chaque dent… et brossez aussi votre langue ! Beaucoup de gens l’oublient, mais c’est important car les bactéries peuvent aussi y rester.
En outre, brosser verticalement, en suivant la direction de la dent. C’est une erreur de se brosser les dents principalement à l’horizontale. En effet, votre brosse n’atteindra pas la base des dents, près de la gencive où les bactéries et le reste microscopique de la nourriture peuvent rester. Nous vous conseillons un fil dentaire tous les jours pour nettoyer entre vos dents.
☯ Être attentif aux signes ☯
Avant tout, soyez très attentif à tout signe, parfois minime, tel que saignement, inflammation des muqueuses, irritation, sécheresse de la bouche. Une mauvaise haleine persistante, par exemple, peut indiquer des problèmes d’estomac ou de foie. Ou encore, la présence de bactéries indésirables qui peuvent migrer dans votre gorge et même dans votre coeur. Chacun de ces signes a une symbolique qui va souvent au-delà d’un simple désagrément physique. Tout d’abord, il est préférable de consulter dès que possible un dentiste pour traiter le problème sur le plan physique.
Il est donc très important de ne pas sous-estimer l’importance de tout problème dentaire et de prendre rendez-vous avec un thérapeute holistique. Il vous aidera à comprendre le symbolisme et l’origine profonde de la blessure, afin que vous puissiez transformer vos habitudes et votre comportement. Il est bon de se rappeler que les dents sont vivantes et ont un processus d’évolution sur de nombreuses années. Chacune d’entre elles est liée à un sentiment ou à une émotion qui, s’il n’est pas géré correctement, entraîne une faiblesse dans cette dent en particulier.
Bien sûr, il est plus que recommandé de consulter un dentiste au moins une fois par an, de prendre soin de son alimentation, d’éviter l’alcool et le tabac, et d’avoir une bonne hygiène bucco-dentaire.
Les bienfaits de votre dentifrice maison
Utiliser un dentifrice naturel ou un dentifrice maison vous permet de choisir les ingrédients qui entrent dans votre maison, pour un meilleur soin de vous-même et de votre famille. En effet, beaucoup de dentifrices industriels contiennent des produits chimiques tels que le peroxyde, le fluorite en surdose, les édulcorants et les colorants artificiels. Surtout lorsqu’ils sont utilisés quotidiennement, ils peuvent avoir des effets très néfastes sur votre santé. Aussi, vous pouvez choisir les ingrédients en fonction de vos besoins : plutôt pour rafraîchir l’haleine, pour prévenir les carries ou pour les gencives fragiles.
De plus, vous réduirez considérablement votre impact sur l’environnement en évitant les emballages difficiles à recycler… et en évitant que le 7e continent ne se développe (!). En fait, l’écologie et l’économie peuvent être liées : votre dentifrice maison dure plus longtemps, et les ingrédients sont généralement moins chers. Pour conclure, fabriquer soi-même des produits d’hygiène respecte davantage vos valeurs, votre santé, est adapté à vos besoins, mais est aussi très économique
Cependant, si vous êtes un peu intimidé à l’idée de le faire vous-même, vous pouvez inviter vos amis à la maison et nous organiserons un atelier en ligne ! Fabriquer ensemble un dentifrice fait maison, c’est non seulement sensibiliser les gens, mais aussi s’amuser avec ses amis et sa famille, et vous permettre d’avoir ce sentiment de plénitude comme après avoir fait quelque chose de bien pour les autres ou pour la terre.
Souvenez-vous…Tout le dentifrice du monde ne fera jamais ce qu’un bon brossage de dents fera !
☯ Matières premières et propriétés ☯
Argile blanche
Aide à nettoyer la bouche, riche en minéraux. Une bonne base pour le dentifrice.
Calcium carbonate (blanc de meudon)
Abrasif doux qui peut remplacer partiellement l’argile blanche.
Bicarbonate de sodium
Constitué de cristaux légèrement abrasif, le bicarbonate de soude polit et lisse l’émail des dents. Il élimine ainsi les tâches, ce qui rend les dents plus blanches. Attention à ne pas utiliser plus de une fois par semaine car il tend à abîmer l’émail dentaire avec une utilisation trop fréquente.
Sel de mer (ou himalaya)
Anti-bactérien naturel, il est riche en minéraux et oligo-éléments. Renforce les gencives, anti-odeurs, et contribue à blanchir les dents.
Huile de coco
Agents anti-microbiens et de nettoyage. Il est légèrement moussant, ce qui le rend agréable dans un dentifrice fait maison.
Charbon végétal
Anti-microbien, absorbe les toxines et blanchit les dents. Il est un peu abrasif, il ne doit donc pas être utilisé plus d’une ou deux fois par semaine. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.
Poudre d’ortie
Riche en minéraux (calcium, zinc), il renforce les dents.
Clou de girofle
Avec ses propriétés antibactériennes, il aide à prévenir la carie dentaire. Analgésique, il aide également à soulager la douleur et la sensibilité dentaires, mais aussi à cicatriser les petites blessures buccales.
Sauge
Propriétés anti-inflammatoires, anti-bactériennes et cicatrisantes, soulagent les douleurs buccales ainsi que la mauvaise haleine.
Curcuma
Aide à éliminer la plaque dentaire. Anti-inflammatoire et anti-microbien, peut prévenir la gingivite, ou maladie des gencives.
Poudre de Siwak
Purifie, blanchit, protège et apaise, anti-odeur, aide à lutter contre la plaque dentaire. En Inde, il est utilisé dans le bâton de brosse à dents.
Poudre de sève de bambou
Nettoie et blanchit les dents, neutralise l’acidité (pH alcalin), permet d’apporter les minéraux nécessaire pour fortifier vos dents grâce à la présence de silice.
Poudre d’alma
Action reminéralisante et fortifiante sur les gencives.
Faites votre dentifrice maison naturel
☯ Précautions ☯
Il est vrai que je suis diplômée en cosmétique-esthétique, cursus qui comprenait des cours très intensifs : laboratoire, cosmétologie, biologie et biochimie. Néanmoins, comme vous le verrez ci-dessous, la fabrication de votre dentifrice maison ne nécessite pas de si grandes connaissances !
Qu’est-ce qui fait la différence ? J’en sais simplement plus sur les principes actifs, les réactions chimiques et propriétés curatives. En effet, j’ai étudié la médecine chinoise, l’Ayurveda, et diverses médecines naturelles du monde afin de pouvoir m’adapter plus facilement et rapidement aux besoins.
Mais à bien considérer les choses, pour commencer à fabriquer votre dentifrice maison, il vous suffit simplement de lire et de suivre mes conseils, de choisir vos ingrédients préférés parmi ceux que j’ai sélectionnés pour vous, et de respecter quelques précautions d’usage. C’est très facile et rapide à faire, vous pouvez même le faire avec votre famille !
En résumé, fabriquer un dentifrice éco-responsable nécessite de prendre quelques précautions de base avant de commencer. En cas de doute, demandez l’aide et les conseils d’un professionnel. Si vous le souhaitez, nous serons heureux de vous guider lors d’un atelier en ligne DIY fabrication dentifrice maison!
☯ Avant la préparation de votre dentifrice maison ☯
- Lavez-vous les mains correctement, avec du savon.
- Veillez à bien nettoyer votre plan de travail. Vous lavez les mains et vos outils au savon, puis désinfecter le tout (dans de l’eau à haute température).
- Si vous utilisez des huiles essentielles ou tout autre ingrédient actif puissant, n’oubliez pas de porter des gants en latex pour éviter d’irriter la peau. Ce n’est pas à utiliser sans connaissances de base. Aussi, n’en abusez pas, par respect pour la plante et le processus de fabrication. Une huile essentiel ne s’applique en principe pas directement sur la peaux ou les muqueuses mais dilué dans de l’huile, et pour une application très localisée.
- Pour conserver votre dentifrice le plus longtemps possible, placez-le dans un récipient en verre teinté. En effet, certains principes actifs perdent leurs propriétés lorsqu’ils sont exposés à la lumière.
- Enfin, respectez les dosages afin de ne pas fabriquer un dentifrice trop concentré ou trop abrasif. Cela pourrait endommager l’émail de vos dents. Il ne faut pas oublier que l’important est avant tout un bon brossage et non des produits performants.
☯ Ma sélections d’ingrédients pour votre dentifrice maison ☯
Fondamentalement, j’adapte mon dentifrice en fonction de mon lieu de résidence afin d’utiliser des produits locaux. Je privilégie la fabrication en petite quantité, mon dentifrice fait maison n’ayant aucun additif. En Inde, j’utiliserai du Siwak, en France de l’argile et des orties, en Asie de l’huile de noix de coco.
Ma base favorite
- Argile blanche super fine (3 cuillères à soupe)
- Huile de noix de coco (3-4 cuillères à soupe)
- Bicarbonate de sodium (1 pincée) ou sel de mer (1 pincée)
Principes actifs
- Sauge, ou clou de girofle, ou curcuma en poudre (1 cuillère à café)
Texture
- Ce dentifrice naturel fait maison est liquide en été, solide en hiver.
- Poudre : enlever l’huile de coco.
- Pâte : ajouter de la glycérine végétale.
☯ Recette de votre dentifrice maison ☯
Pour débuter, prenez un récipient dans lequel vous mélangez l’argile blanche, le bicarbonate de soude et l’huile de coco. Ensuite, ajoutez la substance active et mélangez.
Mes astuces
- Une fois par mois : vous pouvez déposer une goutte de citron sur ma brosse à dents, et procéder à un brossage doux et soigneux des dents.
- Une fois par semaine ou toutes les deux semaines : vous pouvez vous brosser les dents avec du bicarbonate de soude uniquement (plus souvent, cela abîmerait l’email, de même que pour les huiles essentielles)
- De temps en temps : un bain de bouche au bicarbonate. Cela lutte contre l’halitose, ou quand irritations/petite blessure, aphtes
A propos des huiles essentielles
Il est important de spécifier de ne pas oublier que les huiles essentielles sont très volatiles et précieuses. Personnellement, je ne les utilise plus pour mon dentifrice maison parce qu’elles détruisent aussi des bactéries utiles et bonnes pour la santé de votre bouche… Mais si vous voulez vraiment les utiliser, soyez très modéré. Par exemple, une goutte de menthe poivrée ou de tea tree pour l’effet rafraîchissant.
Goût
Effectivement, si le goût vous inquiète et que vous voulez l’adapter pour les enfants, vous pouvez ajouter du stévia. Pour ma part, je choisirais plutôt la cannelle. Mais aussi pour ne pas gaspiller l’utilisation de la plante, que je préfère voir dans mon alimentation. Honnêtement, toute votre famille prendra rapidement l’habitude d’utiliser un dentifrice naturel. Progressivement, vous apprendrez à vous brosser les dents de la bonne façon et suffisamment longtemps… Plutôt que de compter sur l’effet d’un dentifrice savoureux et chimique !
☯ Instructions en résumé ☯
- Mélangez les ingrédients secs (avec un bâton de bois par exemple)
- Ajoutez le liquide progressivement
- Mélangez jusqu’à ce que la texture soit lisse. Utilisez un robot ménager si vous le souhaitez. Le mélange doit être légèrement humide et granuleux.
- Conservez dans un récipient en verre (teinté), avec un couvercle.
Prochaine étape? Procurez-vous une brosse à dents en bois ou en un autre matériau naturel! Choisissez la douce/souple, et non pas moyenne ou dur.
De mon côté, ce sera de passer à la sève de bambou naturelle: petite récolte à côté de chez moi prévue pour l’année prochaine 😉
Convaincu? Prêt pour faire votre dentifrice maison ?
Essayez, et laissez-moi votre retour en commentaire!
