Santé mentale

Éviter la dépression saisonnière

Éviter la dépression saisonnière La chaleur de l’été fait place à l’automne et son énergie descendante : il est temps de prévenir la dépression saisonnière! L’arrivé de la fraîcheur et la baisse de lumière affecte notre santé mentale. Équilibrer le corps et l’esprit à chaque changement de saison permet de maintenir une bonne forme. En […]

Concepts 3 en 1 Kinésiologie – Méthode d’intégration cérébrale

Concepts 3 en 1 Kinésiologie – Méthode d’intégration cérébrale Qu’est ce que la méthode d’intégration cérébrale « concepts 3 en 1 » ou « Three in One concept » ? Partie intégrante de la kinésiologie spécialisée, elle est incroyablement efficace pour changer ses schémas de comportements, et libérer les stress émotionnels. Voyons comment elle fonctionne en détail afin de […]

Qu’est ce que la thérapie par les sons ?

La thérapie par les sons, sonothérapie ou thérapie par les vibrations sonores est une méthode utilisant les sons guérisseurs pour détendre le corps et l’esprit et amener plus de bien-être. Cette pratique aux nombreux bienfaits, englobe la méditation sonore, les massages, voyage et « bains sonores ». Et un concept que nous poursuivons de développer : les […]

Comment libérer sa créativité ?

Libérer sa créativité, c’est important pour tous et à tout âge! Bien que certaines personnes aient un attrait plus naturelle pour les disciplines créatives, c’est en réalité une compétence qui se développe. Et ce, dans votre plus grand intérêt. Aussi bien pour votre bien-être : développement personnel, expression des émotions, thérapeutique. Que pour votre profession […]

Comment et pourquoi pratiquer la gratitude

Comment et pourquoi pratiquer la gratitude Pratiquer la gratitude, comment et pourquoi ? Une formule magique puissante à pratiquer tous les jours : dire merci, pour plus de bonheur dans votre vie ! Autant pour les parents et à enseigner aux enfants, c’est une émotion positive qui procure bien-être, plus de positivité, et active… la […]

Comment gérer ses émotions?

Comment gérer ses émotions? Maîtriser et gérer ses émotions est important pour notre santé mentale, relationnelle, mais aussi physique et physiologique. En médecine Chinoise, un lien existe entre les émotions, les méridiens et les organes. Mieux comprendre se qu’il ce passe en soi permet de mieux gérer ses émotions. Et ainsi, les libérer, les exprimer, […]

Rituel antistress

Rituel antistress Entre le mental qui tourne constamment, le stress quotidien, les agressions extérieures, et le subconscient qui fait des siennes avec les peurs et les soucis… Comment arrêter de se faire du souci et apaiser le mental? Voici un rituel antistress qui vous permettra d’être plus serein intérieurement et éviter le burnout.  Dans cet […]

Comment surmonter ses angoisses

Comment surmonter ses angoisses? Lutter contre le stress? Sur le long terme, l’impact sur votre santé n’est pas à négliger. Mais bonne nouvelle, il existe des solutions naturelles pour en finir avec l’anxiété! Si vous appliquez mes conseils, cela va grandement vous aider. Qu’est-ce que l’anxiété et les angoisses Tout d’abord, le stress est une […]

Commencer sa journée avec la méditation

Commencer sa journée avec la méditation Commencer sa journée avec la méditation possède de nombreux avantage. Paix intérieur, concentration, harmonie, éloigne le stress, éveil de conscience… Comment commencer? Pour certains la méditation matinale est un rituel bien ancré depuis longtemps. Tandis que pour ceux qui débutent, cela peut sembler tout un monde. La meditation: une […]

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