Le printemps en médecine Chinoise (calendrier énergétique) marque le début de l’année. Il commence début février et finit en avril. L’équinoxe du 21 mars marque donc le coeur de cette saison, situé 36 jour avant et après son début. Selon la philosophie taoïste, les changement d’énergie liés aux saisons se manifestent également dans notre corps. Cela est bien naturel, puisque nous sommes reliée à elle.
Le méridien du Foie
Tout d’abord, le méridien du Foie est yin, et il représente la naissance du yang et est au commencement de tout. Le foie régit les muscles et la vue, stocke filtre, trie les substances toxiques et distribue le sang dans le corps. Le chi du foie encourage la mise en action, et est le siège du mouvement vers l’autre, de la réaction de fuite ou de lutte. Mais aussi, il est le siège des rêves.
Aussi, le Foie secrète la bile qui sera stockée et distribuée par la vésicule biliaire à la sortie de l’estomac. Elle sert à la digestion des aliments gras et contient les déchets filtrés par le foie. Par exemple les médicaments, substances toxiques, cholestérol, débris cellulaire, etc.
De plus, il est couplé au méridien de la vésicule biliaire, méridien yin qui aide et soutien le méridien du foie. Selon la médecine traditionnelle chinoise, il gouverne la bonne santé des tendons. Elle donne aussi le pouvoir décisionnaire (choix, initiative) et la détermination. Tout comme le foie, il est à son apogée énergétique au printemps.
Le bois, élément du printemps en médecine chinoise
En médecine traditionnelle chinoise, le printemps est lié à l’élément bois, et correspond au méridien du foie et de la vésicule biliaire. Ils sont aussi relié au muscles, tendons, ongles et yeux. Vous pouvez ressentir cette énergie en vous, ne serait-ce qu’en observant les arbres. Votre sang est comme la sève des arbres qui recommence à circuler, vous redonnant énergie et créativité !
L’élément bois peut être en harmonie lorsque le yin et le yang son équilibrer. Mais ils peut aussi être en vide d’énergie (déficience) ou en plénitude (excès). Cela peut alors entraîner un déséquilibre de l’énergie du foie. Et souvent, cela a un impact sur les autres organes, notamment cela qui va composer ce manque ou cet excès.
La colère : l’émotions du printemps en médecine chinoise
Montée du yang
Au printemps, la montée de yang vient remplacer l’énergie très yin de l’hiver. Cela permet alors à toutes les émotions et interrogations de vie profondément enfouie en vous d’être libéré. Il est ainsi propice d’utiliser cette énergie de renaissance pour les laisser monter, sans les réprimer. Ainsi, vous pourrez alors transformer colères et frustration en générosité et en pardon pour faire un grand nettoyage interne et externe afin d’accueillir le changement !
Se rendre compte d’un déséquilibre
Effectivement on se rend souvent compte que le foie est déséquilibré lorsque l’on a du mal à gérer la colère, ou les contrariétés/ frustrations (excès de chi). Essayez d’en prendre conscience, car la colère est une vibration qui attire la colère. Cela peut ainsi créé des effets boules de neiges dans vos relations.
Remédier à un déséquilibre
Alors, il est conseillé de respirer, allez marcher en nature pour vider l’excès par le corps, et pratiquez la méditation notamment accompagné de vibrations sonores. C’est vraiment efficace pour l’équilibrage émotionnel, je vous conseilles grandement d’essayer ! Vous pouvez aussi pratiquer le Do-in ou essayer l‘UMU danse thérapie qui inclus le Qi gong en préparation du corps. Ces dernier permettent l’apaisement des émotion et une meilleur circulation d’énergie dans votre corps.
Comprendre l’origine
Indéniablement, il n’est pas si simple de savoir si la colère est lié à un déséquilibre du foie, ou si justement l’énergie yang du printemps fait remonter une vieille colère réprimée. Osez observer, et prendre soin de vous et vous faire accompagner afin de libérer la cause originelle de cette colère. Croyez moi, vous gagnerez beaucoup de temps et retrouverez l’énergie. Car parfois, cela remonte à très loin, bien caché dans le subconscience, ou vous ne l’attendez pas.
Expression des émotions dans la justesse
Cependant, veillez à rester dans la justesse et dans la modération dans l’expression de vos émotions afin de rester écologique. En effet, il faut aussi considérer votre environnement et prendre soin de vos proches. Prenez le temps pour faire ce travers seul en nature, ou accompagner par un professionnel si c’est trop puissant ou prenant en vous. Ne vous jugez surtout pas, cela arrive. Et puis derrière chaque colère peut aussi se trouver une besoin non satisfait non exprimé. Ou encore un sentiment non exprimé depuis trop longtemps, et qui a besoin lui aussi de soin. Et cultivez patience et lâchez prise comme des vertus précieuses.
Le vert, couleur du printemps en médecine chinoise
Sans aucun doute, la couleur dominante du printemps est le vert ! La vibration de cette couleur nous offre son énergie pour traverser le changement de saison, et nous libérer les toxines. Ainsi, c’est le bon moment pour manger vert, sain, et frais pour ingérer l’énergie des plantes riches en énergies vivifiantes. De plus, les légumes au goût amère permettent de produire plus de salive et de bile. Ce qui aide naturellement à la digestion en soulageant le foie. À condition bien sur d’éviter de manger tout ce qui est produit industriellement, ou plein de pesticides.
La saveur acide
En effet, au printemps c’est la saveur acide qui domine. Son aspect astringent permet de rassembler l’énergie du corps en son centre et de resserrer les tissus. Un fort appel à consommer cette savoir ou bien un dégoût peut être un signe de déséquilibre du foie.
Les aliments acide sont :
- Oseille, poireau tomate, prune, pamplemousse, groseille, citron, fraise, rhubarbe, abricot, ananas, cassis, pêche, poire, kaki, litchi
- Mouton, agneau, faisan, poulet, fromages, yaourt
- Vinaigre, mélisse, ortie, thé tuocha
- Pain au levain, graines de pistache, graines de sésame
Attention, si un peu d’acide tonifie le foie, trop peut l’endommager. Dans un repas, l’ensemble des 5 saveurs doivent être présentent et équilibrées. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez avoir des céphalées ou des douleurs musculaires. Si vous êtes nerveux ou déséquilibrez émotionnellement, n’abusez pas non plus de la saveur acide, et réduisez là aussi en cas de douleurs musculaires chroniques.
Conseils pour réguler l’énergie des méridiens Foie et vésicule biliaire
Hygiène de vie
- Favoriser le calme et la détente
- Apaiser les contrariétés, les soucis, et prenez soin de vous dès les premiers signes de baisses de morales qui atteignent le Foie et altèrent ses fonctions.
- Bien vous oxygéner : le Poumon contrôle le Foie. Respirer profondément l’air pur aide le foie à rééquilibrer son énergie et a une action sur le pH sanguin.
- Adapter une alimentation renforçant le foie: la saveur dite « acide » en MTC est à augmenter dans vos repas. Restez cependant toujours dans l’équilibre.
Activité physique « yin »
- Marcher en nature, respirer, cours de do-in…
- Pratiquer la méditation : cela permet d’équilibrer le trop plein de yang
- Profitez en pour faire une retraite bien-être en nature et prendre soin de vous
Auto-massage
- Masser l’extérieur du pied droit, ainsi que la main droite (entre entre 4ème et 5ème métatarse)
- Masser vous les côtes sous la poitrine
- Étirez le méridien du foie et de la vésicule biliaire avec le do-in ou le qi gong pour favoriser la libre circulation d’énergie
Expression
- Exprimez vos émotions et posez vous pour faire des choix favorisant votre évolution.
- Dansez, exprimez votre créativité
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